肺是气体交换的中转站，如果不经阻拦，汽车尾气、烟草、雾霾等污染物会直接进入肺部。专家指出，锻炼肺活量可以让肺更有活力。一般人在35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%～10%，器官老化也随之加速。但如果坚持体育锻炼，则可明显提高心肺功能。 平时可以练练吹气球，尽量做到一口气把气球吹鼓，也可以每天做做扩胸运动，提高胸部肌肉力量，这样就能增强呼吸深度。晓梦/文
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容
Copyright © 2019- dcrkj.com 版权所有 赣ICP备2024042791号-2
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务