宜选用碳水化合物食物及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。不宜吃含脂肪多的食品、油炸食品及奶酪类食品。 2. 干性皮肤
宜选用含脂肪高的食物及富含维生素E的食品。不宜吃有刺激性、兴奋性的食品。另外还要多喝水。
3. 有色素沉着的皮肤
多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果、海带等。少吃酸性食物，如蚕豆、面包、火腿、油炸品、花生乳酪、啤酒等，并尽量避免刺激性食物。 4. 皮肤粗糙者
宜吃富含维生素A和维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、蔬菜、豆类、贝类、芋头、黄瓜等。
5. 有皮脂溢出和痤疮的人
多吃绿色蔬菜、水果；多吃碱性食物，如豆腐、豆荚、豌豆、红薯、洋葱、黄瓜、香菇、牛奶、紫菜、海带等；少饮酒；控制动物性蛋白和动物性脂的摄入量；禁食巧克力、奶油、冰淇淋等。
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