对于男性朋友来说，你们在平时是可以适当的食用一些牛腰子的，主要是因为牛腰子这种食物可以起到益精补肾的功效。牛腰子营养丰富，而且制作的方法多种多样，希望你们可以好好的学习一下。牛腰子有很多的制作方法，尤其是可以制作为粥类食用。下面是有关于牛腰子的做法，可以进来看看。
营养价值
牛腰子含丰富蛋白质、维生素A、B族维生素、烟酸、铁、硒等营养元素;有补肾气，益精之功效。
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适用人群
一般人群均可食用
1、适于肾阳虚衰、髓海不足、头晕头昏、眼花耳鸣、腰膝酸软、阳萎早泄、遗精滑精、舌淡脉弱等症;
2、高血脂患者忌食。
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用法用量
治五劳七伤，阴萎气乏：牛肾一枚(去筋膜，细切)，阳起石四两(布裹)，粳米二合。山水五大盏，煮阳起石，取二盏，去石，下米及肾，着五味葱白等，煮作粥，空腹食之。(《圣惠方》牛肾粥)
肾脏的腥味很强很特殊，许多人都认为非常美味，而小牛肾的肉质通常最嫩。法国人的烹调法是加入马德拉酒做成嫩煎腰子;比利时人则加入琴酒以及杜松子烹调;在英国，肾脏则是牛排、肾派和血肠的基本原料。牛肾的风味较强、肉质较粗，可以用在需要长时烹调的派饼或菜肴中。
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食用功效
酸软、阳萎早泄、遗精滑精、舌淡脉弱等症。
味咸，性温，入肾经; 有补肾气，益精之功效; 治肾阳虚衰、髓海不足、头晕头昏、眼花耳鸣、腰膝第 4 页
文章介绍了关于牛腰子的做法，希望持家的你们可以尝试一下。牛腰子较为适合男性朋友尤其是有肾虚的朋友们食用，所以你们可以根据自己的兴趣是制作牛腰子，并且你们要注意牛腰子的处理方法，以免影响到食物。
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