拔河比赛通知

举办拔河比赛的通知

为丰富校园文化生活，活跃校园文化氛围，加强各班级之间交流，进一步提高同学们的身体素质，增进班级凝聚力和集体主义精神，学校决定举办“阳光体育”第二届拔河比赛活动，希望各班级做好准备，积极参加。具体安排如下：

一、比赛时间： 3月23日下午大课间

（如天气有变化另行通知）

二、比赛地点：篮球场

三、比赛办法：

1、以班级为单位组队，分年级进行比赛，各班参加者男生10人，女生10人，如人数不够，由两班主任自行协商确定。

2、比赛采用三局二胜淘汰制的方法进行。

3、比赛进行之中，不准换人，不准加人。

4、参赛人员不得与裁判发生冲突，如有违规者，取消参赛资格。

5、未按规定时间到场，迟到10分钟以上者，按弃权处理。

四、奖励办法：各年级胜出者颁发奖状。

望各班级选拔好运动员，做好组织、动员工作，准时参赛。

请将报名名单于3月23日前交到体育组。

附：拔河比赛的比赛方法：

比赛方法

在场地上画3条平行的短线，间隔1.5米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系上一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。每队选一名指挥员，其余队员左右依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令后，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判员鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。

站位方法：两腿前后开立，前腿蹬直，脚掌内扣，后腿屈膝，上体后倾与地面成60度角，两手紧握绳，目视前方。握绳方法前臂伸直远握，后臂屈肘，用腑部夹住绳近握，身体紧靠绳。

用力方法：听从指挥员指挥，全体队员应同时发力。用力时先以前腿用力向前下方蹬地，同时两手握紧绳，上体后倾。

下夹河中学

2011年3月19日