临朐五中高一年段（1）班-（12班） 第 周 第1次课 任课老师：邱青林、李杨 教学 内容 教学 目标 一、准备活动的规范化练习 二、50米短距离跑练习 三、球类项目活动 一、通过对准备活动动作的规范化训练，增强学生对待事物一丝不苟的精神。 二、通过50米的短距离跑，提高学生身体素质能力，达到锻炼的目的。 三、通过球类项目，培养学生的运动兴趣，提高学生的球性，在锻炼身体的同时达到缓解学习压力的作用！ 教学重点 50米短距离跑 教学结构 教学内容 一、体育委员集合、整队、报告出勤人数。 二、教师宣布课的内容、目的、要求 教学方法和要求 要求：集合时做到快、齐、快 时间 2’ 开始部分 准备部分一、慢跑300M 二、徒手操 1.头部运动 4×8拍 动作纠正 2.上肢运动 4×8拍 动作纠正 3.体侧运动 4×8拍 动作纠正 4.体转运动 4×8拍 动作纠正 5腰腹运动 4×8拍 动作纠正 6膝关节运动 4×8拍 动作纠正 7.腰腹运动 4×8拍 动作纠正 8.踝碗运动 4×8拍 动作纠正 一、教学方法：全班成两路呈两路纵队男前女后进行 要求：途中不得嬉戏打闹，保持队形 二、教学方法： 1. 教师讲解动作并做示范 2. 学生听教师哨声进行各节拍动作 如图站： ★ ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× 要求：动作整齐一致，标准到位 10’ 基本部分一、50米短距离跑 动作要领： “各就位”——准备 “预备” ——身体前倾 “跑” ——猛冲。脚蹬摆有力，臂前后摆有力 三、球类项目活动 根据自身的兴趣爱好选择球类项目进行 一、集合整队。 二、课后小结。 三、宣布下课。 教学方法：分组练习 学生10人一组听教师口令进行 次数：4次 距离：50米 要求：务必全力以赴，跑途中不换气 要求：以熟悉球性为主，注意安全，预防受伤. 30’ 结束部分 3’ 听课专家讲评