网络时代背景下的大学生心理健康教育

网络时代背景下的大学生心理健康教育

作者：彭艳

来源：《教育与职业(下)》2016年第06期

[摘要]互联网的广泛使用促进了经济、科技、政治、文化以及人们生活状态的变革。大学生有着创造性强、接受新鲜事物快等特点，网络不仅对大学生的生活方式、学习方式、交往方式、娱乐方式等有着深远的影响，更对大学生的心理产生着强烈的冲击。网络时代背景下，高校需要改进心理健康教育教学内容，引导学生树立正确的网络道德观念；展开网络心理健康教育，克服学生网络成瘾可能伴随的负面影响；加强校园网络规范管理，帮助学生实现心理与环境、心理与行为的协调统一。 [关键词]网络时代 心理健康教育

[作者简介]彭艳（1980- ），女，陕西汉中人，西安航空职业技术学院，讲师，硕士，研究方向为马克思主义基本原理。（陕西 西安 7100）

[中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2016）12-0095-02

最近几年，心理健康的重要性引起了人们的极大关注，大学生则是心理问题的高发群体。互联网对大学生来说是一把“双刃剑”，对其心理健康既有积极的作用，也有消极的影响。因此，应对网络环境中大学生的心理健康问题展开探讨，因势利导，扬长抑短，减少有害信息对大学生心理健康的侵害。

一、网络对大学生心理健康的积极作用

1.促进大学生自我意识的发展。自我意识是主体对其自身存在的一种认识，是个性的一个组成部分，也是推动主体个性发展的内部动因。许多心理学的研究表明，大学生自我意识与其心理健康水平呈正相关。马斯洛的需要层次理论表明：人的基本需要满足以后就会产生一个更高级的需要即自我实现的需要。网络环境意识观念开放、气氛轻松自由、内容雅俗共赏、功能设置齐全、传递方便快捷，为现实生活中不能得到自我认同和自我实现的人提供了一个认识自我、施展才华的良好平台。相对于现实生活而言，在网络环境中，大学生可以轻松地表达自己的思想，展示个人的才能，获得全新的自我体验。这种令人称道的自由与包容性给参与者带来了对自己的全新认识，提高了参与者的自我认同度和自我接受度，满足了参与者自我发挥和完成任务的欲望。

2.为大学生提供不良情绪的宣泄空间。压力是生活、学习、人际关系、环境等因素给人们造成的紧张感，压力过大会使人产生焦虑、抑郁等心理问题，甚至导致严重的心理疾病。多数大学生在遇到烦恼和心理问题时不愿意向外宣泄，而网络则成为他们释放心理压力的一种有效方式，网络的虚拟性特点为大学生不良情绪的及时释放提供了新渠道。通过浏览各种类型的网

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

页，了解世界各地的时事新闻、经济动态、思想观念、风土人情、文化艺术等可以使大学生放松心情；适当地在网络中参加一些娱乐活动，如看电影电视、网络聊天、网络游戏有助于大学生转移对压力的注意力。可以说，网络在一定程度上使大学生紧张压抑的心理问题得到了缓解。

3.扩大大学生的人际交往范围。网络对大学生生活方式和沟通行为的影响越来越大。首先，网络提供了更为方便且范围更大的社会交往机会。传统人际关系是以一对一的交流为基础，而网络沟通则是多对多的交流模式。其次，网络环境所提供的虚拟交往空间满足了大学生不良情绪及时释放、相互倾诉烦恼或愿望、寻求他人的理解支持等心理需求。 二、网络对大学生心理健康的消极影响

1.网络成瘾严重损坏大学生的心理健康。长时间沉迷于网络，会对大学生的生理和心理产生很大的负面影响。新颖刺激甚至暴力血腥的网络游戏对大学生充满着强烈的诱惑力；虚拟空间中的聊天使大学生淡化了现实生活中的广泛交际；网上交易平台的泛滥使大学生患上网络强迫行为。大学生花大量的时间在网络中寻找视觉感官的满足、心理空虚的满足、消费欲望的满足，网络成瘾导致他们出现颓废消沉、兴趣丧失、生物钟紊乱、思维迟缓、智能减退等不良状况。

2.感情冷漠致使大学生的人际交往出现障碍。交往障碍即现实生活中的社交障碍。人际交往的互动是青年时期完成个体社会化的基本环节。由于互联网具有隐蔽性的特点，人们可以随意改变自己的性别、身份、年龄，并且在网上不必遵守现实社会中人际关系和角色扮演的规则，因此很多大学生把大部分时间投入到网上交友聊天中，减少了与现实生活中朋友的联系，导致人际关系淡化，无形中缩小了个人生活的圈子。久而久之，长期迷恋在网络生活中的大学生就会与社会群体产生分离，虽然文本交流能力得到了提高，但是面对复杂的现实人际交往关系时，心理距离的不断拉大使得他们往往缺乏勇气，不善言辞，很难有效地与他人进行沟通，容易遭遇挫折。

3.道德弱化易导致大学生价值观念的偏移。青年大学生正处于世界观、价值观尚不成熟的时期，社会经验不足，意志薄弱，对是非、善恶的辨别能力不强。而网络的匿名性和隐蔽性恰恰弱化了大学生的道德意识，许多现实社会中的规范、道德在虚拟世界中被冻结，部分大学生认为在网络环境下无须对自己的言行承担责任，从而恣意表现自我，放纵自我情感，甚至将自我凌驾于社会之上。有些大学生沉迷于网络游戏和网络聊天，忘记了自己的社会责任和社会地位，忘记了学校、社会、家庭的期望和要求，忘记了个人对国家和社会所承担的义务，导致自我的迷失和自我同一性的丧失，偏执性人格、多重人格冲突等问题显现，这严重阻碍了大学生使命感的形成和发展。

三、网络时代背景下大学生心理健康教育的路径探讨

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

1.改进心理健康教育教学内容，引导大学生树立正确的网络道德观念。首先，学校应对学生上网问题有客观认识，把网络心理健康教育纳入大学生心理健康教育课中。端正学生的上网动机，让学生充分了解网络的功能与特点，明确网络对心理健康的积极作用和消极作用，从而不依赖网络，防止心理疾病的发生。其次，学校应集中力量开发一批为大学生喜闻乐见的宣传教育软件，将文字、图片、声像、动画有机融合，旗帜鲜明地宣传马克思列宁主义，弘扬中华民族优秀文化，增强心理健康教育工作的科学性、生动性、实效性，帮助大学生树立正确的世界观、价值观，坚决抵制网络不良文化的渗透。

2.展开网络心理健康教育，克服大学生网络成瘾可能伴随的负面影响。（1）建立电子心理档案，增强预警功能。大学生心理健康教育咨询中心和各教学单位应利用校园网络定期进行学生网络心理和行为的调查，广泛收集学生的心理行为资料，为学生建立电子心理档案，从而把握学生的心理动态。通过建设网络心理健康问题的档案监督预警机制，及时发现一些倾向性问题的苗头，提高大学生心理危机预防与干预的灵敏性、针对性、准确性。（2）建立健全心理健康教育网站。结合学生思想特点，精心设计主流板块，设置一些思想性高、教育性强、趣味性好、适应性广的信息资源，宣传正确、积极、健康的思想文化；为学生提供专业心理知识援助，使学生可以随时搜索、查询任何需要的网络心理健康资源。这极大地提高了心理健康教育工作的辐射力、吸引力、感染力，对后续的心理健康辅导起到铺垫作用。（3）进行网络心理咨询。心理咨询是摆脱网络心理困境的有效方法，可分为面对面咨询、电话咨询、书信咨询等多种形式。互联网为心理健康教育开辟了一种高质量、高效率、高信息、高科技的崭新手段。可以利用网络隐秘性强、互动性强的优势，建立校园心理咨询中心，开展网上心理咨询。例如，有心理困惑或心理求助愿望的大学生可以通过网络专家信箱、即时通话软件等直接而真实地表达自己，这样不必担心自己的心理健康问题暴露在众目睽睽之下，避免了面对面交流带来的诸多不便。

3.加强校园网络规范管理，实现大学生心理与行为的协调统一。面对网络中泥沙俱下的信息潮流，学校应对大学生进行正确引导，并加强校园网络规范管理。一是加强对学生的选择性教育。通过价值引导，告知学生在上网之前必须设定目标，有选择地进入各类网站，教会学生对网络所负载内容的价值进行合理判断和选择。二是建立网上监察机制。学校要建立网络管理机构和网络管理专业人才队伍，利用各种电子传输过滤软件技术对计算机信息网络资源进行控制，不良信息的传播，创造有利于大学生健康成长的良好有序的网络环境。这样，使大学生自觉地把网络当作学习、工作的工具而不是游戏和聊天的工具，从而达到心理与环境、心理与行为的协调统一。 [参考文献]

[1]刘寒，张春燕，严冬梅.网络时代大学生的心理健康教育[J].现代医药卫生，2011（3）. [2]孙慧阳.大学生网络成瘾的危害与防治措施[J].湘潭师范学院学报：社会科学版，2008（3）.

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

[3]王李艳，朱碧霞.利用校园网实施大学生心理健康教育的策略研究[J].中国电力教育，2008（10）.

[4]董绘丽.网络阅读对大学生的影响及其对策[J].图书馆学刊，2010（11）.