教育心理学影响学生行为改变的方法

知识点回顾

影响学生行为改变的方法

1、行为改变的基本方法

（1）强化法。强化法用来培养新的适应行为。 （2）代币奖励法。代币是一种象征性强化物，筹码、小红星、盖章的卡片、特制的塑料币等都可作为代币。

（3）行为塑造法。指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。 （4）示范法 （5）惩罚法

（6）自我控制法。当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。

2、行为演练的基本方法

（1）全身松弛训练（雅各布松首创）

全身松弛法，或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张不安、焦虑和气愤。

（2）系统脱敏法（沃尔朴首创）

系统脱敏的含义是，当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。

（3）肯定性训练，也叫自信训练、果敢训练 自我肯定行为表现在三个方面： ① 请求别人为自己做事

② 拒绝他人无理要求而又不伤害对方 ③ 真实表达自己的意见和情感

3、改善学生认知的方法（ABCDE方法）

艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他认为人的情绪是由他的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。他提出了一个解释人的行为的ABC理论。 A：个体遇到的主要事实、行为、事件。 B：个体对A的信念

C：观念事件造成的情绪结果

习题做起来！！！

1、鼓励表达、深入共感、身体放松的方式属于咨询中的( )。

A.着重训练行为的方法 B.着重调整情感的方法 C.着重改变认识的方法 D.游戏疗法

答案【B】 解析：侧重调整情感的咨询方法的基本观点是：人们在遇到情绪上困扰时，最直接的需要就是把它倾诉出来，得到别人的理解和宽慰。包括鼓励表达、传达共感、身体放松。咨询者通过对学习者创造适当的学习条件，设计合理的行为程序、提供强化及设立模仿的榜样等方法调节学生的心理和行为障碍，这就是着重训练行为的方法。着重改变认知是纠正认识中不合理的绝对化要求、过渡泛化、夸大后果等症状的方法。游戏疗法是以游戏为主要治疗手段的非言语性治疗方法。

2、通过角色训练增强自信心，然后将所学得的应对方式应用到实际生活情景中的行为演练方式称之为( ) A.自我控制训练 B.肯定性训练 C.自我强化训练 D.自我监督训练

答案【B】 解析：所谓肯定即自信和充满信心地行动。肯定性训练也叫自信训练、果断训练，其目的是促进个人在人际关系中公开表达自己的真实情感和观点，维护

自己权益也尊重别益，发展人的自我肯定行为，使人变得自信。通过角色训练增强自信心，然后将所学得的应对方式应用到实际生活情景中的行为演练方式是肯定性训练。