大一班幼儿体格锻炼计划表

周次 1 2 3 4 5 简阳市平武镇中心幼儿园 大一班 教师：曾红 巫邱凤 活动名称 活动目标 小白兔钻山洞 发展幼儿听信号快速变换方向的能力 跑步比赛 发展幼儿跑的能力，增强腿部力量 踢绳毽 发展幼儿腿部力量及动作的灵敏性，协调性 小老鼠过河 通过游戏，让幼儿练习一个跟着一个走，提高排队走能力。 小司机 练习向指定的方向跑，发展四散跑的能力。 小白兔搬萝卜 练习双脚向前进跳，提高幼儿动作的协调性。 人体山洞戏 积极参加结伴进行的 “搭山洞”过山洞的活动，发展创造力。 吹泡泡 能发现所吹的泡泡有大有小。 玩报纸 巩固跑步的正确姿势，训练跑的速度。 夹包跑 培养幼儿的弹跳力和动作的协调性。 编花篮 锻炼幼儿单腿站立、单脚跳跃的能力。 两人三足 锻炼下肢力量，发展身体的协调性和平衡性。 勇敢的小兵 学习助跑跨跳的动作，提高幼儿身体平衡及动作协调能力。。 走大鞋 两人、三人合作平移走“大鞋”，发展幼儿平衡能力及互相协作的精神。 乌龟搬家乐翻在情境中尝试采用匍匐爬行的方式爬过障碍物，提高匍天 匐爬的能力。 谁的本领大 增强幼儿的目测力和动作的准确性。 泡泡乐翻天 尝试泡泡的多种玩法，练习追逐和躲闪等能力。 我要当刘翔 练习跳的动作和协调能力，练习跨过高40厘米的障碍物。 双脚玩纸球 结合器材进行跳跃的练习，提高幼儿用脚控制物品的能力。 小小旅行家 尝试进行走、跑、跨、跳、钻、爬等动作进行旅行，动作灵敏 大青虫赛跑 培养幼儿的协作能力，训练跑的速度。 小红帽 培养幼儿从高处往下跳、钻、爬、跑的能力。 赤足乐 发展幼儿脚部肌肉的灵活性和协调性。 国庆节放假 国庆节放假 有趣的绳子 勇敢的孩子 跨越障碍 袋鼠旅行 创造性地探索绳子的多种玩法，有初步的求异求新意识。 发展幼儿投掷能力。 充分利用小椅子做运动，学会跨障碍跑。 掌握双腿跳跃的能力。 6 7 8 小壁虎捉害虫 风儿与雪花 送树苗的小勇士 小特警队 抢占山头 龙舟比赛 击剑手 小英雄炸坦克 小小金箍棒 训练敏捷的攀爬取物能力。 练习原地向上纵跳抛物。 练习走、跑的动作。 9 10 11 12 13 发展幼儿的攀爬能力和平衡能力。 练习走、跑、跳、攀爬、平衡、投掷等动作技能 锻炼幼儿的腿部力量和协调性。 尝试探索棒的多种玩法，对击剑活动感兴趣。 发展幼儿投掷的能力（准确度）、跳跃的能力。 发展幼儿动作的协调性与灵活性，提高身体的平衡能力。 拍皮球 练习单手连续拍球10个 我变变变 运用形体动作表现孙悟空的角色特征。 雪花飘飘 活动中会听信号按要求活动。 勇救小动物 展幼儿动作的协调性和灵敏性提高平衡能力. 贴彩石 训练幼儿快速跨过、绕过障碍物的技能，培养身体灵敏性。 到太空去 练习翻越障碍物爬的技能练习，发展幼儿的平衡能力。 踩高跷 锻炼幼儿的平衡能力。 玩响罐 探索响罐的不同摆放方式及玩法，增进创造性运动思维。 开汽车 听信号开汽车，知道红灯停一停，绿灯往前行。 小兔运蔬菜 练习双脚并拢向前跳，锻炼腿部力量。 小青蛙跳荷练习跑，双腿站立跳及蹲跳的动作 叶 大风和树叶 听信号做相应跑、走动作。 火车钻山洞 练习钻能低头弯腰钻过山洞。 拍皮球 练习单手连续拍球。 玩报纸 巩固跑步的正确姿势，训练跑的速度。 撕报纸游会利用废旧纸做各种身体游戏，发展幼儿想象力 戏 聪明的小青蛙 学习双脚向前跳，锻炼腿部力量 好玩的轮胎 练习走、跑、跳、平衡等基本动作。 开火车 能够按指定信号跑 蚂蚁搬豆 能够手膝着地向前爬 皮的小袋鼠 练习多种跳的方法：单脚跳、双脚跳。 踩高跷 锻炼幼儿的平衡能力。 拍皮球 练习双手交替拍球，锻炼手臂力量及身体灵活性 走独木桥 能够保持身体平衡向前行走。 小小金箍棒 发展幼儿动作的协调性与灵活性，提高身体的平衡能力。 袋鼠旅行 掌握双腿跳跃的能力。 14 15 捕小鱼 小青蛙跳荷叶 倒爬滑梯 玩布球 龙舟比赛 聪明的小青蛙 有趣的绳子 拍皮球 小乌龟运粮食 击剑手 编花篮 投沙包 小壁虎捉害虫 小司机 雪花飘飘 横爬 玩报纸 小英雄炸坦克 踩高跷 小兔摘果 贴彩石 玩布球 风儿与雪花 抢占山头 捕小鱼 跨栏 袋鼠旅行 跨越障碍 人体山洞戏 泡泡乐翻天 学习在一定范围内能四散躲跑。 练习跑，双腿站立跳及蹲跳的动作 能够手脚协调倒着爬滑梯。 练习向后进行投掷，锻炼手臂力量。 锻炼幼儿的腿部力量和协调性。 学习双脚向前跳，锻炼腿部力量。 创造性地探索绳子的多种玩法，有初步的求异求新意识。 练习双手交替拍球，锻炼手臂力量及身体灵活性 练习手脚着地爬的动作。 尝试探索棒的多种玩法，对击剑活动感兴趣。 锻炼幼儿单腿站立、单脚跳跃的能力。 练习投掷动作，锻炼四肢肌肉动作 训练敏捷的攀爬取物能力。 练习向指定的方向跑，发展四散跑的能力。 活动中会听信号按要求活动。 能够手膝着地横着爬，锻炼身体的协调性。 巩固跑步的正确姿势，训练跑的速度。 发展幼儿投掷的能力（准确度）、跳跃的能力。 锻炼幼儿的平衡能力。 练习双脚向上跳。（钻）小兔钻山洞 训练幼儿快速跨过、绕过障碍物的技能，培养身体灵敏性。 练习向后进行投掷，锻炼手臂力量。 练习原地向上纵跳抛物。 练习走、跑、跳、攀爬、平衡、投掷等动作技能 学习在一定范围内能四散躲跑。 能够助跑之后向前跨越，锻炼腿部肌肉力量。 掌握双腿跳跃的能力。 充分利用小椅子做运动，学会跨障碍跑。 积极参加结伴进行的 “搭山洞”过山洞的活动，发展创造力。 尝试泡泡的多种玩法，练习追逐和躲闪等能力。 2016年8月21日

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