素质拓展心得体会300字

　　六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

　　曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。

　　在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。

　　早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。

素质拓展心得体会300字

　　8月25日，公司人力资源部的素质拓展训练。两个团队游戏(猛龙过江以及时间竞速)过程，让我思考了很多东西，学到了很多东西，以下是我总结的一些新员工有待改进的地方：

　　自以为是，自高自傲。放不下大学生的架子，不愿意认真去听教练得游戏规则，最终导致失败。因此，对于刚刚参加工作的我们来说，耐心去学习，虚 心去请教，从基层做起，老老实实、本本分分做好自己的事情;

　　盲目实践，急功近利。如今浮躁的年轻人，急急忙忙、慌慌张张去做事，总想着捷径，总想着成功，总想着发财，孰不知过程更重要;

　　自我中心，忽视团队。我行我素，虽熟知 “一根筷子容易折，十根筷子抱成团”的理论，但真正运用到实践中来的时候，总是不能找到自己的位置。

　　总之，在这次活动中，我得到了太多东西，从衣食住行到言谈举止，自己都经历了一番洗礼，可能这也是我人生一个小转折点吧，应该从现在起，放下自己之前的一切，虚心的地向每一个人学习，尽快融队，融入到公司这个大家庭中。

　　最后，用九个字来勉励一下自己：有目标、沉住气、悄悄干。

素质拓展心得体会300字

　　蚕化蛹，蛹化蝶，这是一个令人惊叹而又漫长的过程，这就好比素质拓展训练前后的我们！第一天到第二天的训练，我们已有了不小的蜕变！

　　起初，面对四面八方聚集在一起的陌生人，即使相隔很近，也羞怯到不敢说话。而今，我们已熟络了起来，成了无话不说，无话不淡的好伙伴！起初，面对碰巧经过的老师，我们会直接擦肩而过；而今，我们会向老师问声好，老师也会热切的回应我们！伙伴间的力量，我感受到了；老师的温暖，我感受到了；同学的礼貌，我亦感受到了！我们已有了不小的蜕变！

　　“原地踏步！”教官严肃地道，我们已然可以整齐划一地显露出我们的气势来。与昨日交错不齐的步伐比起来，我们进步了。“全体高一一起喊口号！”话音一落，便是抑扬顿挫的口号声，气吞山河的气势猛如虎！“好！各班带回教室。”教官简洁地赞美，却又流露出无限自豪与欣慰，此时此刻，我们的心也暖洋洋的。我知道，我们已有了不小的蜕变！

　　其实，蚕一生很短暂，但是当它脱蛹而出的那一刻，那是辉煌的、迷人的！那其中的苦不必诉说与旁人，只在心中默默消化。蛹化蝶的过程，就宛如训练前后的我们，其中的酸痛和坚忍不必诉说与旁人，只在心中默默消化！我认识到，我们已有了不小的蜕变！

素质拓展心得体会300字

　　八月末，顶着如火的骄阳，理想园的高一新生开始了他们的第一天军训。

　　炽热的阳光焦烤着大地，将水分蒸发，也蒸发了暑假在家养成的娇气与懒惰。汗水从脸上滑落，每个人都能感受到汗珠划过脊背与胸口，躲进衣服里不见踪影。挺拔的背影与身姿是操场上一道亮丽的风景线，可惜这道风景维持不久便会垮塌——“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？坚持住！”随着时间的推移，同学们的体力逐渐被消耗，但教官毫不留情的高标准、严要求却从未放松，部分同学的身体开始摇晃起来。

　　但你以为他们会倒下吗？你想错了！素质拓展训练虽苦，却训了我们的体魄与毅力，这是一场酣畅淋漓的，我们深知训练的目的与应有的成果，不突破极限怎能达到更高的境界？经过短暂的休息，操场上的风景线便又重回当初的模样。

　　让我们享受太阳的考验，体会风雨的搏击，在这之中脱胎换骨，成就更好的自己！

　　夜幕降临，第一天悄然消逝，明天迎接我们的，将会是更大挑战与愈加高昂的士气与精神！

素质拓展心得体会300字

　　4月25日星期四早上7点20在足球场xx校区团工委进行了第三天的素质拓展训练，今天是由青年志愿者协会的和带队。

　　也许是白天工作学习比较累，所以今天的干部助理们来的都比较晚，青协就带队跑起了步，既是为接下来的活动热身也是为了提高助理们的精神，准备活动结束后，我们迎来了第一个游戏“跳大绳”，赢家和输家最后都有礼物，不过在开始前都是秘密。助理们迅速进入了比赛状态，一个个的在绳的晃动下飞舞着自己的身影，跳跃着自己的快乐。最后输家的惩罚就是背着赢家跑100米。

　　当大家还沉浸在第一个游戏的时候，第二个游戏也马上进入了准备状态即“瞎子背人”，一个同学蒙着眼睛背着另一个同学往返跑100米，比哪队用的时间最少。游戏开始的时候也许大家还有点害羞，但当进行的时候，大家还是非常积极的参与其中，男生背女生。我想这个游戏是对彼此之间信任的建立和默契度的形成。

　　今天的这两个游戏是对团队默契度的考验，当然还包括了彼此之间的信任，而且我们的助理们都非常积极的，热情的参与了其中。我也相信在以后的工作中彼此之间的默契就会不言自明了。

素质拓展心得体会300字

　　今天是军训的第四天，我以为军训总是这样的千篇一律，但是今天的军训让我刻骨铭心。

　　上午和往常一样也是站军姿，但就在站军姿时我发现了咱们的教官也有特别的一面。虽然教官平时说话特别凶，但他笑起来其实特别的好看，特别是那双大眼睛，两只像沉在水潭之下的黑宝石一样的眸子，闪闪发光，好看极了，从教官的眼神中我看到的不是对训练的厌恶，而是对我们的关心，还有一心想要教好我们的念头。

　　天下起了雨，就在我们正准备去喝水时听到了哨声，这时我突然想起了教官的话：“听到哨声立即停下脚步，不管你在做什么，立刻站起来面对哨声，闭上嘴巴。”我们都不自觉地停下了脚步。吹哨的'教官总是穿着黑色的上衣，显得特别得威武霸气。由于下雨我们去了体育馆，特别喜欢下雨过后的空气，带着丝丝清凉的气息，本以为可以好好休息一下，结果天公不作美，一会儿太阳公公就高高地挂在空中，耀眼的光芒刺得我们眯缝着眼睛。

　　生活总会有很多突如其来的意外，也会有意想不到的惊喜。

　　晚上我们回到教室，看到的不是一张张绿绿的桌子，而是一袋袋花花绿绿的水果和一盒盒小纸杯蛋糕，一声声“哇……”情不自禁地从口中涌出，千言万语表达不了我的感激之情，我只能说，我已铭记在心，我的眼眶湿润了，我想起了早出晚归，起早贪黑的爸爸妈妈，还有身体不太好的爷爷奶奶，心头涌起了一股无法抹去的思念。

　　今天的军训让我看到了教官特别的一面，也收获了意外的惊喜，感谢这一次军训，感谢我所经历的所有，不管是悲伤还是欢喜，因为他们教会了我成熟，见证了我成长的每一步脚印，未来我一定会更加努力，“坚持就是胜利”！