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从中医养生的角度来看，睡眠讲究顺应天时。湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红指出，在十二时辰养生理论中，子时（23:00-1:00）和午时（11:00-13:00）是睡眠黄金时段。人体在这两个时间段进入深度休息，能最大限度促进气血调和、脏腑修复。理想的作息节奏，是从 22:30 开始放松身心，23:00 前进入梦乡，直至清晨卯时（5:00-7:00）自然苏醒，让身体与昼夜节律同频共振。
发布时间：2025-04-23
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68 岁的刘阿姨长期饱受关节与腰背部疼痛困扰，听闻撞树、撞墙等 “另类健身法” 能缓解病痛，便尝试以此作为日常锻炼方式。从最初谨慎尝试每次碰撞 1 分钟，到逐渐 “沉迷” 于每日 10 分钟的高强度撞击，刘阿姨未曾料到，这种看似简单的锻炼方式竟暗藏隐患。
发布时间：2025-05-03
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两年前，福建 27 岁的李女士在一次常规体检中，意外查出右肺存在结节。当时的她，每天忙碌于职场，下班后还常和朋友聚会，身体也没有任何不适症状。面对体检报告上 “肺结节” 的提示，李女士心里犯嘀咕：“身边好多人都有结节，应该就是小问题，没必要大惊小怪。” 再加上工作繁忙，她很快就把这件事抛诸脑后，没有按照医嘱定期复查。
发布时间：2025-05-27
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5 月 22 日，一则关于 26 岁小张确诊骨质疏松的新闻引发关注。医生在询问病史时发现，小张因工作压力大，每天靠大量饮用咖啡提神，且日常出行全副武装防晒，几乎完全隔绝阳光。
发布时间：2025-05-24
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近期，一则令人瞩目的医疗奇迹在各大平台引发热议：一位被判定为肝癌晚期的男子，仅通过一针治疗，便成功扭转命运，重获新生。这一突破性的治疗案例，不仅为众多肝癌患者带来了新的希望，也让人们对现代医学的飞速发展惊叹不已。
发布时间：2025-04-05
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“现在耳边连一丝风声都听得清清楚楚，真后悔没早点来医院！”近日，40 岁的张先生（化姓）在武汉市普仁医院耳鼻喉科经历了一场特殊的治疗。此前，他因左耳持续十余天的异响备受折磨，而耳内镜检查的结果，令他惊讶不已 —— 左耳鼓膜表面竟附着着一只活蹦乱跳的猫螨虫。在该院耳鼻喉科罗轶主任的精心操作下，这只 “不速之客” 被成功取出，张先生顿时感觉耳内清爽，直呼 “像获得了新生”。
发布时间：2025-05-11
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在美食的大千世界里，火锅宛如一颗璀璨的明星，凭借浓烈香料交织出的馥郁口感，以及热辣滚烫带来的极致满足，让无数食客为之倾心，王女士（化名）便是这庞大 “火锅粉丝团” 中的一员，热爱之深，一周竟有四天都与火锅相伴。然而，近期她的口腔却悄然亮起了 “红灯”，多处冒出了恼人的 “小白斑”。
发布时间：2025-04-05
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在追求瘦身的道路上，"多吃水煮菜，少吃肉" 似乎成了不少人的减肥金科玉律。然而，营养专家指出，这种单一饮食方式不仅难以实现减肥目标，还可能埋下健康隐患。
发布时间：2025-05-03
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近日，浙江杭州 37 岁的建筑监理张华（化名）拿到 "围产期抑郁障碍" 诊断单时，手指反复摩挲报告单边缘，声音颤抖着向医生确认："男性也会得产后抑郁吗？" 这个在工地指挥若定的中年男人，正被育儿重压拖入情绪深渊。
发布时间：2025-06-04
