（来源：萍乡武功山发布）

疫情退散，越来越多的“新朋友”加入户外徒步大家庭中。其中依山傍海的深圳，涌现了许多户外萌新冒然出行，常常因准备不足导致意外发生。

20个登山时的户外安全要点

01

独自一人不上山，关门时间要卡严

不要单独一人上山，尤其是去陌生地方探路。爬山要结伴而行，遇事好商量。设置好时间节点，严格遵守关门时间，一旦超时，就近下撤。

photo by 知足常乐

02

探路需趁中午前，下撤不走新路线

探路要安排在上午或上山时进行，切忌下午探新路下山；当不能完成穿越计划选择下撤时，应沿原路或熟悉的路线下撤。

有些山顶虽看起来不高，但中间山路弯弯曲曲，再加上自己体力消耗很大，会感觉越走越累、不知何处是尽头，这样风险会很大，很快就天黑了；且无法预知前面的路况是安全还是不安全。

photo by 英子2.0

03

户外三宝切莫忘，手台雨衣和手电

上山三件宝，每次出门之前必须要检查：手台（对讲）、雨衣、头灯或手电。当然，手机+充电宝也是必备，如果不去太偏远的山岭，一般会有手机信号。

04

应急物品勿嫌沉，万一用到就是赚

轻装爬山要带好足够的应急装备，如备用电源、保暖衣物、救生毯、压缩饼干、火种等，以备不时之需。

photo by 左 左

05

行前务必把路看，爬山不要自落单

遇到岔路一定要先确定正确的前进方向，多看轨迹，勤问路；跟队行进过程中，要保持手台通联，跟紧队伍，不要落单或脱队。

06

互帮互助常提醒，路上情况多通联

队伍中任何一个队员，在提前发现危险以及可能走错的岔路时，要及时提醒队友，保持及时的沟通和联系。

07

走偏不可随便切，原路返回不怕晚

当发现偏离轨迹或预定路线时，要及时回撤找到正确的路线，不要在未知地形处硬切。

对第一次初探的路线，可以尝试在走过的地方放上标记，一方面方便自己原路回切时顺利，一方面可能会帮到其他山友。

photo by 朱公子

08

自由自主也自立，服从指挥不乱窜

跟队爬山一定要事先做足功课，了解活动计划，准备好轨迹，掌握下撤方案。

对于自身能力要有清楚的认识，在了解行程的基础上做好时间规划，充分考虑路况因素，一定要确保天黑前下到山下；在自由、自主、自立的基础上，提倡互帮互助，服从指挥。

09

天气不好应放弃，敬畏自然不蛮干

爬山不争强好胜，避开可能的危险因素，如遇雷雨天气、大风天气、雨雪天气、乌云密布等情况，原则放弃本次登山，以后爬山机会还很多。

photo by 皱然然

10

莫让家人空担心，下山及时报平安

出发前应告知家人准确的路线、计划时间等信息，并约定好通联规则，下山后及时通报平安。

十个户外不要，谨记于心不冒险

11

一不要：不要在大雨后，轻易蹚水

如果没有极大的必要，在大雨过后，千万不要试图蹚水过河。这时候的河水，浑浊、水下不明，且上游随时可能有大水。

photo by 男神 Sandy

实在非过不可，务必使用绳索，同时尽量选择河宽、水缓、水浅、河底平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。

12

二不要：不要在陡坡上采用小碎步

无论是上、下坡，遇到陡坡，务必放缓步伐。小碎步，极易导致不慎摔倒，尤其是下坡，直接滑梯冲下山，危险极大。

正确的方式：采用侧身，深蹲，侧压腿式，缓步挪步下山。

photo by chenchen

13

三不要：不要在负重太多时下山跑步

负重情况下，人的惯性可能变得很大，跑步情况下，可能会刹不住脚步，导致受伤。如果背负较重，应该缓步慢行，以降低惯性带来的危险。

14

四不要：不要让自己的鞋底粘泥沙

如果在鞋子上粘有太多黏土、泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质，它们可能会让你的脚下打滑，导致摔跤。

所以应注意鞋子的状态，及时清理掉，特别是在攀登或雪地里行走时，以保证安全。

photo by 走8户外探险

15

五不要：不要踩不明地带

没有人走过的地方，处处都可能充满着危险。被丛林覆盖、被草地覆盖的地方，能绕过去，就尽量绕过去，不走看不清虚实的不明地带。因为，你真的很有可能掉下山，或者陷入深坑里。

16

六不要：在钻丛林时前后不要离得太近

钻丛林时，前后注意保持安全距离，因为前一个人走过后，回弹的树枝、荆棘，很容易刺伤双眼。

所以，钻丛林，最好戴一个太阳镜，并用帽檐遮挡眼睛，或者用登山杖等防护双眼。

photo by 八分佩

17

七不要：不要借力枯枝或杂草

上坡或者下坡过程中，尽量用登山杖、石头等借力，而不要抓住枯枝、杂草，因为这些东西往往不够稳定，稍有不慎就断掉。

标准的话，最好借助大于自己拇指粗细的有根基的树枝，来拉力攀爬。

photo by 低调

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八不要：不要两个人手握手往上拉人

要彼此手握对方的手腕，否则力气是不够的。而且一定不要单独去拉一个人，当出现有人需要被拉起的情况时，应立即去找更多的人来一起施救。

如果找不到别人，要在周围找到能够承受住巨大重量的固定物，缚好结实的绳子再施救。

19

九不要：危险地带，相邻队员不要太近

在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，与相邻队员的距离太近。最好要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。

20

十不要：切忌逞强，及时下山安全归来

及时放弃，是最重要的安全守则。敢于挑战自我，也要勇于放弃。

走不通的路，不要强行穿越；跨越不了的河流，不要逞强涉险；翻越不了的山峰，就不要任性攀登，下撤可能不是唯一的选择，但一定是最安全的选择。

在户外，如果说进是一种勇气，那么退更是一种智慧。

photo by 渫子

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